日本うつ病学会の「睡眠・覚醒リズム表」に，以下の項目を加えた「活動表」をGoogle Sheetsで公開します． 睡眠時間（自動計算） 中途覚醒の回数 体重 運動の有無 Google Driveに保存して自己管理や症状の説明に役立ててください． docs.google.com 意見や要…

目標を達成する方法として，以下の流れで取り組んでいます． GROW model -> Gantt chart -> PDCA Daily -> PDCA 今回はそれらのテンプレートを公開します． 流れ GROW modelで目標と計画を明確にして，効果的かつ実現性の高い方法を選びます． docs.google.c…